このテストは、あなたの「社会的スキル」を見る自己診断です。
HSPの提唱者エレイン・N・アーロン博士の本『ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。』で登場したものです。
- 自分が知っている or まだ知らない「社会的スキル」について診断したい
- 本を読まずに診断したい
- 紙とペンを使いたくない
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HSPとは？
HSPとは、Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）の略称であり、遺伝子的に生まれ持った気質のことです。この用語は、アメリカの心理学者エレイン・N・アーロン博士が提唱した心理学的概念です。
日本においては、有名な著書がきっかけで「繊細さん」などと呼ばれたりもしています。
HSPの人は、生まれつき
- 非常に繊細
- 敏感すぎる
- 感受性が強い
など、一般的な人よりも遥かに鋭い感覚を持っていて、HSPの傾向にある人の数は約5人に1人の割合だそうです。
2020年の日本の人口でいうと、
日本人口：約1億2,500万人
↓
HSPの傾向にある人：約2,500万人
という計算になり、その多くは自分がHSPであることを自覚し、自分の繊細すぎる気質に悩んでいると言われています。
なお、この記事は、そのHSP研究の第一人者であるアーロン博士の本『ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。』で登場したあなたの社会的スキルを見る自己診断です。
同書は「講談社」と「SＢ文庫」から出版されています。内容は同じなので、どちらを読んでも問題ないと思います。
ちなみに、私は表紙がかわいい「講談社」の方を読みました。
この自己診断が、自分のことをより深く理解するきっかけになればと思っています。
この自己診断を受ける前に、有名なHSP診断テストを受けたことがない人には、次の記事をおすすめします。記事の中で「HSP診断テスト」ができ、紙とペンなしで、その診断結果がすぐにわかります。
この記事の自己診断を受けたことがある人は、ぜひ、次の診断も試してほしいです。どの診断も紙とペンなしで、診断結果まですぐにわかります。
このHSPに関する自己診断について
＜「質問項目」及び「正解＆解説」の引用＞
- エレイン・Ｎ・アーロン（1996年）著
- 冨田香里（2000年）訳
- 『ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。』講談社 P.171～173.
＜下記はP.173の本文記載（原文ママ）＞
※このテストは、ジョナサン・チーク（Jonathan・Cheek）著『はずかしがりを克服する（”Conquering Shyness”Dell刊一九八九年）とM・マッケイ(M.McKay)、M・デュース（M.Dewis）、P・ファニング（P・Fanning）共著『メッセージ、コミュニケーション・ブック』（”Messages: The Communications Book”New Harbinger Press 刊一九八三年）をもとにして作ったものである。
ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。P.173
＜注意事項＞
- いずれかを選択しないと一番下の合計が自動計算されません。自動計算したい人は必ず選択してください。
- すぐに解説を見たい人のために「正解＆解説ページ」の表示切替ボタンを設置しています。
自己診断「社会的不快感を克服する方法」の診断を始める
では、診断を始めます。
あなたは社会的不快感を克服する方法を知っているでしょうか？
次にあげる「社会的スキル」に関する次の “ 17 ” 個の質問について、正しいと思うか、間違っていると思うか。「正しい or 間違い」で答えてください。
お疲れさまでした。
まとめ：このHSPに関する自己診断の正解数はいくつでしたか？
皆さんの診断結果はいかがでしたか？
正解が12個以上なら社会的スキルをたくさん知っているということのようです。
しかし、あくまで診断なので、正解が12個以下だった人でも、良し悪しではなく、いい勉強になったと捉えてくださいね。
もっと詳しく知りたい方は原書を読んでみるのがいいと思います。
少しでも興味が沸いた人は、次の記事も読んでもらえると嬉しいです
ここまで読んでくれてありがとうございます。
それでは✿
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